Un Pensamiento Navideño

Christmas thought-SPANISH

Siempre he encantado la navidad. Hay algo en esta época del año que nos acerca a los demás. Particularmente hay algo especial de las caras de los niños durante esta temporada. No importa la circunstancia económica, el hecho que la vida va más despacio entre la navidad y el año nuevo nos deja tiempo para enfocarnos en las cosas que más importa. Esto también nos da tiempo para reflexionar y recibir impresiones. Continue reading

Dolor crònico

Chronic Pain

Más de dos billones de personas, a travès de todo el mundo, sufren y batallan con el dolor crònico.  Èsto, por lo general, se manifiesta en la forma de dolores de la espalda o de las coyunturas, artritis, y migrañas contstantes.  Hay mas personas afectadas por el dolor crònico, que por la diabetes, el cancer, y por las enfermedades cardiovasculares todas combinadas.  Entre la cantidad de tiempo que pasan en las consultas mèdicas, y la pèrdida de horas laborales, los costos econòmicos que se derivan de los dolores crònicos son extremadamente altos.  Los costos emocionales incurridos tambièn son altos debido a como el dolor crònico afecta nuestra disposiciòn diaria y puede resultar en la depresion, el trastorno de sueño, y las adicciònes al alcohol y drogas.  En breve, èste es un problema de salud que por lo actual, no se ha manejado adecuadamente.  Continue reading

Pistas adicionales para pacientes con cáncer

Cancer cells

El cáncer es una batalla que vale la pena pelear; precisamente porque es una batalla que el cuerpo puede ganar.  Cuando uno recibe una diagnosis de cáncer, los doctores y otros en la industria de salud típicamente no toman el tiempo para hablar acerca de los variables importantes que causan el cáncer.  Pacientes con cáncer se sienten o están solos para manejar la depresión, ansiedad y  tristeza que suele acompañar una diagnosis de cáncer.  Esto causa un nivel alto de estrés que tiene impacto adverso en la habilidad que el cuerpo tiene para superar el cáncer.  Es sumamente importante reconocer el nivel de impacto que nuestros pensamientos tienen en nuestra fisiología.  Cuando nos llenamos de estrés, el miedo o temor toman control  activando  procesos bioquímicos que inicia y acelera el crecimiento de tumores. Continue reading

Reconociendo manifestaciones de estrés crónico

mirror

El estrés es parte de la vida y nos puede ayudar a amplificar nuestras habilidades.  Sin embargo, el estrés crónico es sumamente dañino al organismo.  ¿Pero como sabemos si sufrimos del estrés crónico?  En mi experiencia tanto personalmente como en mis comunicaciones con otros, me he dado cuenta que la gran mayoría de nosotros  no sabemos las manifestaciones del estrés crónico.  Por lo tanto, andamos sin reconocer el daño que está ocurriendo adentro de nuestros cuerpos.  Pensé entonces, que sería bueno escribir una entrada para que  podamos reconocer uno de los síntomas más comunes que ocurre cuando entramos en  estado de estrés  crónico. Continue reading