La inflamación

INFLAMMATION-SPANISH

La inflamación es un mecanismo del sistema inmunológico que el cuerpo utiliza durante el proceso de sanación.  La inflamación se inicia después de que el cuerpo pasa por alguna clase de trauma físico tal como una Continue reading

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Quesadillas de humus

Hummus Quesadilla-SPANISH

Vetas:

  • Alto en proteina
  • Ayuda la salud digestiva
  • Soporta la salud del corazón

Tal como sugiere el título, estas quesadillas están llenas de humus hecho de frijoles garbanzos.  Son una gran fuente de proteína y fibra así  como  otros nutrientes tales como  magnesio, potasio y el hierro.  Estos ayudan las funciones del cuerpo tal como la digestión y la salud del corazón y de los huesos. Continue reading

Cómo los problemas de sobrepeso comienzan

How overweight Problems-SPANISH

El llegar a estar sobrepeso u obeso ha llegado a ser  un problema más notable durante los últimos 20 años. Para poder entender cómo uno puede subir de un peso normal hasta pesos insalubres, necesitamos entender qué es nuestro metabolismo, cómo funciona, y todos los órganos envueltos en la función metabólica. La óptima salud metabólica es posible tanto en los mayores como en los jóvenes, siempre y cuando la nutrición y el estrés estén bajo control. Continue reading

Salteado de arroz con pollo Tailandés

Stir Fry Thai Chicken and Rice-SPANISH

Vetas:

  • Clasificación de baja glicemia
  • Propiedades antibacterial y antioxidantes
  • Propiedades calmantes
  • Alto en proteína, calcio y otros nutrientes

Aquí está una receta para un salteado sabroso que usted puede disfrutar en su cena. Los ingredientes dan un número de beneficios nutritivos.  El arroz integral tiene una clasificación baja de glicemia y es una buena fuente de fibra. Continue reading