Sabroso Hummus con Salsa

SavorySalsaHummus-SPANISH

Beneficios:

  • Alto en proteina
  • Ayuda la salud digestiva
  • Soporta la salud del corazón

Este hummus está hecho de frijoles garbanzos y es una gran fuente de proteína y fibra así  como  otros nutrientes tales como  magnesio, potasio y el hierro.  Estos ayudan las funciones del cuerpo tal como la digestión y la salud del corazón y de los huesos. Se puede usar esta receta para hacer nuestro Quesadillas de Hummus. Continue reading

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Ser delgado/ser saludable

Being Thin-SPANISH (2)

El estar delgado es a menudo sinónimo de salud. En algunos aspectos, esto es cierto por el hecho de que el sobrepeso o la obesidad nos pone en riesgo de desarrollar una serie de enfermedades. Si bien hay muchas personas que son delgadas y saludables, es importante entender que la salud va más allá de esta escala. La definición de salud en sí es la ausencia de síntomas de dolencia o enfermedad en el cuerpo y la mente. Un buen funcionamiento del cuerpo crea la verdadera salud, lo que nos permite apreciar más plenamente y participar en las cosas DE la vida que traen satisfacción, propósito y alegría. Desafortunadamente muchos problemas de salud se encuentran en el interior del cuerpo, lo que dificulta su identificación. Ha sido nuestra experiencia en ayudar a los demás de que hay muchas personas que son delgadas, pero desafortunadamente también están enfermos. Muchas veces sus problemas de salud se deben a la deficiencia de la nutrición, la falta de equilibrio hormonal y/o el estrés crónico. Continue reading

2 pistas para aliviar emociones fuertes

2 Tips to Soothe Stress-SPANISH

Me encanta tanto lo que hacemos como compañía.  Nada trae más gozo o satisfacción que escuchar casos exitosos de personas quienes han podido totalmente cambiar sus vidas y disfrutar de la salud. A pesar que es lindo escuchar de casos donde gente ha revertido la diabetes, perdido peso o visto su cuerpo recuperar de otras enfermedades, lo más satisfaciente es escuchar cuando personas son sinceramente más felices.  Aunque es una gran bendición de recuperar, sanar o revertir una enfermedad crónico, estas manifestaciones físicas no son suficiente para traernos la felicidad.  Pueden traer emoción, y definitivamente pueden hacer que nuestra carga sea más ligera, pero a menos que acompañemos el éxito físico con cambios en cómo manejamos las vicisitudes diarias que la vida nos da, no hay una felicidad que puede perdurar – solamente hay emoción. Continue reading