Entendiendo la salud óptima, parte 2

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En nuestro último blog hablamos de la importancia de la nutrición para optimizar nuestra salud y cómo la salud celular depende en gran medida de los nutrientes para regenerarse y mejorar nuestro metabolismo. En el blog de hoy hablaremos de la absorción de nutrientes, cómo funciona el sistema gastrointestinal, cómo el cerebro influye en nuestro sistema digestivo para bien o para el mal, y los efectos del estrés crónico sobre el sistema inmunológico y endocrino. Continue reading

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Entendiendo la salud óptima (Parte 1)

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Si yo le preguntara ¿está usted sano?, ¡cuál sería su respuesta! Y ¿si yo le preguntara que es el estar en salud óptima o ideal? No importa la respuesta a esas preguntas, es llamativo el pensar en todas las diferentes respuestas que se podrían oír. A través de la siguiente serie de blogs, vamos a discutir sobre la salud óptima. Hablaremos de lo que se ve y se siente, de cómo mantenerla, de por qué nuestros cuerpos se enferman y lo que podemos hacer para cambiar el ambiente de nuestras células si estamos enfermos. Además, también vamos a discutir la conexión entre la mente y el cuerpo, de la forma en que juega en la enfermedad, de los efectos de nuestra genética y el entorno social en nuestro estado físico y mental. Continue reading

El cerebro bajo emociones positivas y negativas

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Las emociones negativas fuertes se basan en juicios preconcebidos de si algo es o no una amenaza. Estas emociones pueden ser poderosas y llegan a paralizarnos a veces. El cerebro tiene mecanismos para detectar cuando algo es una amenaza para nosotros, provocando varias respuestas en el cuerpo, para que este funcione eficazmente, sin embargo se requiere de la región límbica del cerebro. Continue reading

Nuestro estilo de vida y la salud

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¿Es posible, que lo que haga hoy afectará mi salud mañana?

Personalmente; he aprendido más sobre la mente y el cuerpo a través de los blogs y seminarios de Phytotherapi y mi propio estudio, así;  he llegado a comprender mejor la respuesta a esta pregunta.

La respuesta simplemente es : SÍ. Sin embargo, es más exacto decir que la forma en que vivimos nuestras vidas ahora, afecta a nuestra salud más adelante, es decir, nuestro estilo de vida tienen un impacto directo en nuestra salud. Continue reading

Un pensamiento para el Año Nuevo

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Al llegar al cierre de este año, he reflexionado sobre las cosas que he podido lograr y aprender. Muchas de ellas que pude lograr, vinieron como resultado de hacer metas. He puesto muchas metas en mi vida, pero no siempre he tenido éxito. Estoy seguro que  todos nosotros hemos pasado por esta situación. Sin embargo, meditando al respecto pensé en  que es, lo que hace la diferencia entre las metas que alcancé y las que no logré. Al reflexionarlo, me di cuenta de 3 principios fundamentales comunes que había aplicado cada vez que llegué a una meta. Continue reading