Llegar a estar consciente de estrés

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Hace un año y medio llamé a mi padre en busca de consejo. Mi padre ha estudiado y trabajado en el campo de la salud, la bioquímica y la fisiología por años. Él ama a la salud y la ciencia, pero por encima de todo lo que le gusta es ayudar a la gente a entender cómo funciona el cuerpo, y proporcionando información sobre las medidas simples para mejorar la salud. Puede ser que le conocen como el Dr. Ulises. La razón por la que le llamé a mi padre era porque visité al médico y recibí un diagnóstico que no me gustaba. Aunque no fue grave, me alarmé porque siempre me he considerado una persona sana. No fumo o tomar alcohol; trato de comer saludable; y me gusta hacer ejercicio. Continue reading

7 tips para mejorar el aprendizaje

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“No puedo aprender esto.” Es probable que todos hemos escuchado o dicho en un momento u otro. Si es un padre es probable que haya escuchado esto de su hijo. No hace falta decir que todos hemos tenido problemas de aprendizaje un concepto o tema y nos hubiera gustado tener un tiempo más fácil con él. La buena noticia es que el cerebro es una creación asombrosa, y una de sus principales funciones/responsabilidades es estar constantemente aprendiendo sobre el mundo exterior, el cual se realiza a través de nuestros sentidos. Podemos estar tentados a pensar que no podemos aprender cosas nuevas, pero eso es falso. Continue reading