Aderezo cremoso con Cilantro y limón verde

SPANISH-Cilantro Lime Dressing

Este aderezo está delicioso y cremoso sin el uso de aceites dañinos,químicos o preservativos. Su exquisito sabor se debe al uso de anacardos (cashews) crudos. Uselo en sus ensaladas, acompañante de aperitivos o sobre sus taquitos favoritos.

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Batido detoxificante con Toronja

SPANISH-Grapefruit Detox Smoothie

Este batido será una delicia para todo su organismo, pero más particularmente para el hígado. Contiene propiedades curativas gracias a la combinación de la manzana y toronja las cuales son muy reconocidas como las limpiadoras del hígado.
El jengibre fresco y el turmeric o curcuma ayuda a calmar los tejidos irritados, asistiendo a disminuir la inflamación.

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Envoltura de ensalada de col rizada

Kale Salad wrap-Spanish

 

Esta envoltura de ensalada es fácil de hacer y sorprendentemente te dejará satisfecho. Lo bueno de esta receta es que no  sentirás pesadez después de comerlo pero te sentirás con energía. La fibra de la col rizada y frijoles ayuda a mantener su sistema digestivo saludable, así como satisfecho.

Lo más destacado de la receta: Continue reading

Ensalada de quínoa con pollo a la parrilla griego

SPANISH Greek grilled Chicken and Quinoa Salad

Beneficios:

  •         Buena fuente de proteína
  •         Buena fuente de magnesio
  •         Lleno de hierro
  •         Lleno de antioxidantes

Esta receta es buenísimo para recibir grasas saludables, carbohidratos, proteína, y vegetales. Rinde para 4-6 y se puede almacenar por una semana. Me gusta hacerlo en el principio de semana para que tenga comidas listas durante la semana. Aunque hay muchos pasos para esta receta, no te desanimes; El proceso es simple. ¡Que disfrutas esta receta! Continue reading